supplementácia

Kreatín- všetky potrebné informácie Kreatín patrí medzi najrozšírenejší výživový doplnok u silových športovcov. Iste o ňom už každý začínajúci cvičenec počul, možno ho už aj vyskúšal a možno ešte len zvažuje jeho kúpu. Najväčší rozmach zažil kreatín v 90-tych rokoch, pretože už vtedy kulturisti...

Minerály Je známych približne 20 minerálov, ktoré sa podielajú na zložení nášho organizmu. Predstavujú 5% hmotnosti nášho tela. Neustále sa v tele obnovujú. Denne sa vylučujú močom,potom,stolicou a následne musia byť prostretníctvom potravy nahradené. Najdôležitejším zdrojom minerálov sú potraviny...

Vitamíny Vitamíny niesu u väčšiny hlavne začínajúcich cvičencov považované za preparáty ovplivňujúce rast svalov a výkonnosť.V mnohých ohľadoch sú to práve vitamíny, ktoré vytvárajú v tele optimálne podmienky pre syntézu živín. Všetky majú svoju hlavnú úlohu a v tomto článku si každý v krátkosti...