Vplyv tréningu na testosterón Testosterón je primárny hormón, pôsobiaci v mužskom tele. Vďaka nemu je zabezpečených niekoľko životne dôležitých telesných funkcii ako je rozvoj pohlavných žliaz, produkcia zdravých spermií, rast fúzov a vlasov či rast svalového a kostného tkaniva. Športovci vedia, že...

Tréningová periodizácia Periodizácia je delenie určitej činnosti do časových úsekov a takisto existuje aj periodizácia v kulturistickom tréningu. Aby človek v určitej činnosti napredoval, je dôležité aby si ju systematicky naplánoval a vedel, čo ho čaká a neminie a bol na všetko pripravený. Ako...