02.11.2013 12:40
Ako si nespomaliť metabolizmus
Ľudský metabolizmus je ako lisovací stroj, ktorý spracuváva všetko, čo sa do neho vkladá. Pokiaľ do neho vkladáme primerané množstvo materiálu, stíha ho bez problémov spracovať a svoju prácu vykonáva plynule a bez problémov. Ak to však preženieme a naložíme mu...
12.10.2013 13:39
Dusíková bilancia
Určite už mnohí z Vás o nej počuli ale možno ste sa ňou veľmi nezapodievali. Pre športovca je však veľmi dôležité vedieť o čo ide ak sa spomenie toto slovné spojenie, mal by zbystriť zmysly, pretože ide o kľúčový faktor v budovaní svalovej hmoty. Každý vie, že ak chce...
24.09.2013 22:46
Obsah tukov v potravinách- tabuľka
Potravina
obsah v 100 gramoch
obsah cholesterolu
Mozoček
8,2g.
2300
Vaječný žltok
4,6g.
1500
Pečeň
4,5g.
360
Ustrice
1,3g.
260
Maslo
81g.
250
Mastné...
24.09.2013 22:08
Obsah sacharidov v potravinách- tabuľka
Potravina
obsah v 100 gramoch
Glykemický index
Celozrný chlieb
51,5g.
56
Fazuľa
61,5g.
70
Hrach
60,2g.
32
Krupica
75,5g.
65
Ovsené...
24.09.2013 21:55
Obsah bielkovín v potravinách - tabuľka
Potravina
obsah v 100 gramoch
Sója
38g.
slnečnicové...
02.09.2013 15:00
Stravovanie podľa somatotypu
stravovaniepodlatelesnehotypu.pdf (427815)
