16.10.2013 20:47
Medvedia rutina
Ako sa tak pomaly vonku ochladzuje, všetci "normálni" ľudia smútia za letom a dlhými teplými večermi vonku, ale my, praví vyznávači kultu železa sa nesmierne tešíme na toto ročné obdobie. Prečo? No pretože nám vytvára ideálne podmienky pre budovanie masívnych svalov a...
16.10.2013 19:01
Matt Kroczaleski- Sample workout
Matt Kroczaleski je americký profesionálny powerlifter a dokonca absolvoval aj zopár kulturistických súťaží. Je známy svojimi brutálnymi tréningami s obrovskými váhami a zároveň pomerne vysokým počtom opakovaní. Vykonáva však len zopár sérii takže by sa dalo...
16.10.2013 10:32
Basic Mass & Strenght training 2.časť
Po štyroch testovacích týždňoch, počas ktorých som trénoval systémom z minulého článku (https://hit-bodybuilding.webnode.sk/news/zakladny-objemovo-silovy-trening-vhodny-aj-pre-zaciatocnikov/) som sa rozhodol dať si na 2 týždňe pauzu a cvičiť len z miernou...
15.10.2013 22:56
Basic Mass & strength training by Roman
Po dlhých a náročných piatich týždňoch tréningu HIT som sa rozhodol na pár týždňov znížiť intenzitu a pridať na objeme tréningov ako oddych od high intensity tréningov. Rozmýšlal som nad tréningom, ktorý si zostavím a spísal som si taký základný, ktorý je...
