28.08.2013 16:06
Domáci proteín
Už dlhšiu dobu (odkedy som si kúpil kuchynský robot) sa snažím vymýšľať rôzne potréningové drinky a nápoje, ktoré mi môžu svojími nutričnými hodnotami aspon zčasti napodobniť proteín, resp. gainer. Nemusí ísť stále o potréningový nápoj, niekedy keď mám chuť, spravím si ho...
28.08.2013 15:56
Ovsená kaša so zmrzlinou
Mal som zhruba 2 hodiny do tréningu a rozmýšlal som ako si pripravím ovsené vločky. Napadol ma taký experiment, ktorý by nemusel chutiť až tak zle :)
Hoci sa snažím vyhýbať sladkostiam, mal som v mrazáku ešťe kúsok nanukovej torty. Hodil som ju do mixéra, zalial asi deci a...
25.08.2013 22:01
Bertil Fox sa narodil 9.novembra 1951 v St. Kitts a je to britský bývalý profesionálny kulturista. Na popud bratranca začal posilńovať, čo sa mu pre jeho nesmiernu genetiku vyplatilo. Už ako 18 ročný junior totiž vyhral svoju prvú súťaž Mr. Británia.
Výsledky (wikipedia)
1969
Mr Britain –...
25.08.2013 14:56
Čo sú to somatotypy
-somatotyp je telesný typ človeka podľa jednotlivých parametrov a stavby ľudského tela
-rozdeľujeme tri druhy somatotypov: ektomorf, endomorf a mezomorf
Jednotlivé somatotypy
Ektomorf ...
24.08.2013 13:31
Ginko
Ginko, celým latinským názvom Ginko biloba alebo tiež kačacia noha, ako sa ľudovo nazýva pochádza z Ćíny a spoznáme ho podľa jeho typických vejárovitých listov. Ako voľne rastúci strom má v sebe jedovaté plody, preto sa kladie veľký dôraz na jeho spracovanie. Preto sa odporúča konzumovať len...
23.08.2013 22:24
Čo dokáže inzulín
Všetci iste viete, že rastový hormón je nevyhnutný k stavbe svalovej hmoty. Na čo vlastne slúži? Podiela sa na tvorbe bielkovín v bunkách a na využití aminokyselín v tele. Nakoľko nepôsobí priamo ale prostredníctvom somatomedínov v pečeni a obličkách, musí mu byť pre správnu...
